Las navidades son una época del año donde disfrutamos de los nuestros, tanto de la familia como de los amigos. En esta celebración, los alimentos son un gran protagonista y en algunas ocasiones puede ser un momento complicado emocionalmente ya que puede impactar en nuestra gestión del hambre emocional. Así pues, os traigo un listado de estrategias saludables para las comidas navideñas y, así evitar hacer excesos de alimentos no saludables.
No debemos tener miedo y afrontar estas fiestas tan maravillosas de la mejor manera posible, es decir, disfrutar de la alimentación pero con consciencia. Lo importante es aprender a gestionar lo que está en nuestro alcance, es decir, lo que sí depende de nosotros y sí podemos cambiar, y evitar preocuparnos por lo que no podemos cambiar.