Pérdida de peso
Objetivos conseguidos
- Reducción de peso (7 kg)
- Sentirse bien con su cuerpo y con ella misma
- Aprender a comer saludable
Opinión
«Gracias a NutriGargallo he descubierto un estilo de vida saludable. Siempre he estado en contra de dietas, pero sentía que necesitaba un cambio. Ahora la vida que llevo me permite gestionar y disfrutar de mi alimentación, por que he aprendido a escuchar lo que mi cuerpo me pide en cada momento. Haciendo excepciones con conciencia y así he podido lograr mis objetivos. Estoy muy contenta con los resultados y sobre todo el trato de Mar, es una gran profesional. Muy recomendable su servicio.»
Objetivos conseguidos
- Aprender a comer saludable
- Conseguir un estilo de vida saludable
- Reducir el exceso de grasa de ciertas partes del cuerpo
- Sentirse bien con ella misma
Opinión
«Nutrigargallo me ha ayudado en diversos aspectos. En primer lugar, y para mi lo más importante, es que me ha enseñado a seguir una buena alimentación. Más alla del objetivo que tenga cada uno, conisdero que alimentarse bien y hacerlo de forma consciente es esencial. Además, muchas veces uno piensa que está llevando un estilo de vida saludable y una buena alimentación cuando, en realidad, no es así. Por otra parte, desde que empecé a cuidar mi alimentación con Nutrigargallo, mis migrañas han disminuido muchísimo. Yo solía sufrir muchas migrañas, y con los cambio de hábitos y de mi dieta, estas se han reducido drásticamente. Por tanto, después de mi experiencia puedo decir que mi calidad de vida ha mejorado y que ahora sí tengo un estilo de vida saludable que me acompañara para toda la vida.»
Objetivos conseguidos
- Bajar de peso de manera saludable (4,6 kg)
- Conseguir unos hábitos alimentarios saludables que duren para toda la vida
- Aprender a gestionar una alimentación vegetariana sin carencias nutricionales
- Aliviar los dolores menstruales
- Mejorar las digestiones y los hábitos deposicionales
Opinión
«Gracias a la atención y al seguimiento de NutriGargallo pude llegar a mi peso ideal, y lo que es mejor aún, aprendí a tener una buena alimentación equilibrada que es lo que me ayudó a que mis digestiones fueran más ligeras. Mar es una gran profesional, que en pocos meses me a ayudado a conseguir un gran cambio a través de un plan nutricional personalizado muy sencillo y adaptado a mi estilo de vida. Por último, NutriGargallo me ayudó a tener una alimentación bien planificada y suplementada, ya que antes de iniciar el cambio, tenía una alimentación vegetariana con carencias que desconocía.»
Objetivos conseguidos
- Bajar de peso (2,8 kg)
- Reducir el exceso de grasa acumulado
- Aprender unos hábitos alimentarios que le permitan flexibilidad y adherencia
- Tonificar la musculatura
Opinión
«Mi experiencia con NutriGargallo ha sido muy positiva en diversos aspectos. Primera de todo y el punto más importante, me ha ayudado a establecer definitivamente unos hábitos de vida saludables, aprendiendo a ajustar correctamente todos los elementos necesarios para definir mi alimentación como equilibrada, comprendiendo lo que mi cuerpo necesita en cada momento mediante planificación, organización y escuchando lo que me pide en mi día a día y mis rutinas. En segundo lugar, me ha ayudado a conseguir mis objetivos a nivel físico, llegando al peso que me corresponde. De esta manera, me siento mucho más enérgica y activa. Finalmente, me queda valorar el trabajo de Mar. Es muy fácil trabajar con ella: dedicada y paciente, con capacidad de explicar y ajustar las necesidades en función de los distintos objetivos de una manera fácil y fundamentada. Toda una professional!!
Dietoterapia
ESTREÑIMIENTO
Objetivos conseguidos
- Mejorar los hábitos deposicionales (estreñimiento)
- Aprender unos hábitos alimentarios saludables
- Mejorar la calidad de vida
COLON IRRITABLE
Objetivos conseguidos
- Aprender a comer de acuerdo al patrón gastrointestinal específico.
- Aliviar la simptomatologia presente como la inflamación abdominal, los gases, las heridas en la boca y el estreñimiento.
- Mejorar la calidad de vida.
- Garantizar una ingesta adecuada de nutrientes.
Opinión
«Mi experiencia con NutriGargallo ha sido muy positiva. Padezco el Síndrome del Intestino Irritable, mi principal objetivo cuando empecé era aprender a comer los alimentos que no me hacen daño. Poco a poco he ido integrando en mi vida diaria una buena alimentación, me ha ayudado a establecer hábitos de vida saludables, como también realizar más ejercicio para complementarlo. Todo esto ha hecho que consiga reducir los dolores de barriga, eliminar los dolores de cabeza e ir al baño con regularidad y sin dificultades. Mi motivación y mi energía ha aumentado, como también las ganas de seguir con una buena alimentación y estar en forma. ¡Mar es una gran profesional!!»
INTOLERANCIAS
Objetivos conseguidos
- Aprender a comer de acuerdo a las intolerancias alimentarias.
- Aprender unos hábitos alimentarios saludables.
- Mejorar la calidad de vida.
- Conseguir una perdida de peso y tonificar la musculatura.
Opinión
«La experiencia con Nutrigargallo ha sido un aprendizaje durante todo el recorrido con ella, que voy a poder aplicar en mi rutina a partir de ahora sin ningún tipo de esfuerzo.
No solo he conseguido bajar de peso y entrar dentro de los parámetros normales para mi estatura, sino que gracias a su ayuda, he podido reconducir unos hábitos poco recomendados debido a un seguido de intolerancias alimentarias, que no me permitían encontrarme a gusto ni a nivel de estético ni de salud.
Yo llegué a ella con muchas intolerancias bajo el brazo que no sabía como tratar ni poder llevar una dieta equilibrada y saludable. Pero, a partir de valorar con ella las más preocupantes y como sustituirlas, me ha ayudado a aprender a convivir con ello de una forma normal y en que medida las puedo introducir, de una forma que no me suponga un esfuerzo.
Solo puedo agradecerle a Mar la paciencia y el trato que me ha dado, porque con ella me he sentido muy cómoda para poder tratar este tema!»
